Cara membuat bubur bayi yang sehat dan bergizi dengan mudah - Makanan yang bergizi memang sangat penting untuk pertumbuhan bayi, untuk itu bayi perlu banyak makan yang bergizi untuk bayi agar pertumbuhanya dapat berjalan dengan baik. Banyak makanan atau bubur bayi yang dijual di pasaran namun harganya mahal. Untuk itu buat ibu yang ingin memberikan makanan bergizi untuk buah hatinya tidak perlu membelinya dengan harga yang mahal tapi bisa membuatnya sendiri di rumah. Bahan yang dibutuhkan untuk membuat makanan atau bubur bayi juga mudah diperoleh dengan harga yang terjangkau. Berikut ini beberapa menu cara membuat bubur bayi yang sehat dan bergizi dengan mudah.
 |
| bubur bayi sehat dan bergizi |
Hati ayam mengandung bayak sekali nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh sehaingga sangat baik untuk pertumbuhan si buah hati. Kandungan gizi hati ayam meliputi: Vitamin (A, B12, C, Niacin), Lemak, Protein, dan Mineral (Zat besi dan fosfor)
Bahan nasi tim hati ayam
a. 25 gr hati ayam
b. 600 ml air putih
c. 25 gr tempe
d. 2 sdm beras
e. 1 sdt minyak
f. 50 gr labu kuning
g. 1 iris tomat matang
Cara membuat nasi tim hati ayam:
1. Iris kecil hati ayam dan parut labu kuning.
2. Masak air, hati ayam, tempe, dan beras sambil diaduk terus hingga mengental.
3. Masukan labu kuning dan tomat sambil diaduk-aduk terus hingga matang.
4. Tambahkan minyak dan aduk terus hingga merata.
5. Angkat dan biarkan hingga dingin.
6. Tuangkan nasi tim hati ayam kedalam mangkuk dan sajikan.
-----------------------------------------------------------------------
2. Pure Pisang dan Tahu
Pisang merupakan buah yang sangat populer sekali di Indonesia sehingga mudah didapat dan harganya juga murah. Pisang mengandung banyak sekali gizi yang baik untuk tubuh salah satunya yaitu untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kuat dari serangan penyakit.
Tahu juga mudah diperoleh dan harganya juga murah. Banyak kandungan gizi yang terdapat dalam tahu terutama protein, karbohidrat, lemak, kalium dan kalsium (yang bermanfaat untuk membentuk krangka tulang), vitamin, dan lain sebagainya.
Maka dari itu pisang dan tahu sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi.
Bahan-bahan pure pisang dan tahu
a. 50 gram tahu yang jenisnya lembut siarmudah dikonsumsi bayi
b 1 buah pisang masak ukuran kecil.
Cara membuat pure pisang tahu
Kupas pisang lalu haluskan dan campurkan tahu matang dan lumatkan
--------------------------------------------------------------------------------
3. Bubur kentang brokoli
Bahan-bahan:
a. 200 gr kentang
b. 25 gr brokoli
c. 40 gr daging ayam
d. 40 gr wortel
e. 100 gr tahu
f. 120 ml air
Cara membuat bubur kentang brokoli
1. Cuci daging ayam, buang lemaknya dan potong kecil-kecil.
2. Potong tahu, brokoli, wortel, kentang kecil-kecil.
3. Maukan Air, kentang, daging ayam, wortel, dan tahu kedalam panci dan panaskan selama 30 menit (ditutup).
4. Setelah 30 menit masukan brokoli selama 10 menit sampai brokoli lunak.
5. Angkat masukan dalam blender dan haluskan.
6. Tuangkan kedalam mangkuk dan biarkan hingga dingin.
7. Dan segera hidangkan untuk bayi.
Demikianlah Resep cara membuat bubur bayi yang sehat dan bergizi dengan mudah mudah mudahan dapat bermanfaat untuk anda para ibu dalam merawat buah hatinya supaya tumbuh sehat, pintar, dan ceria. Baca juga artiket sebelumnya tentang Menu makanan sehat untuk bayi 8 bualan keatas praktis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar